Alcoolul

Multi oameni insa nu inteleg: ”Alcoolul dauneaza grav sanatatii ! ” … dar nu si cel consumat in cantitati rezonabile ! Desi pare ciudat multe bauturi pot fi tratamente pentru diverse afectiuni . Regula de aur este sa nu le combini si sa alegi intotdeauna bautura care iti face bine . Nu uita insa ca bauturile amare si cele spirtoase se consuma cu 10 – 15 minute inainte de masa , nicidecum dupa masa .
Persoanele care consuma regulat vin rosu prezinta un risc cu 30 % mai scazut de a dezvolta afectiuni cronice decat cele care nu consuma , deoarece contine un nivel ridicat de antioxidanti care ajuta la distrugerea substantelor toxice care ataca sanatatea celulelor .
Spre deosebire de acesta vinul alb nu contine foarte multi antioxidanti ci doar jumatate in cantitatea de potasiu si sodiu , dar in schimb ajuta la reducerea inflamatiilor si artrozelor reumatice si astfel diminueaza durerile .
Cea mai preferata bautura de catre barbati este berea . Studiile arata ca riscul de deces din cauze coronariene si de afectiuni cardiace este redus de consumul moderat de bere Doua beri pe zi – sau mai bine zis doua pahare – te ajuta sa stai departe de medic deoarece ea contine o cantitate destul de mare de bor care ajuta la absorbtia optima de calciu si magneziu ajutand prevenirea osteoporozei si functionarea optima a creierului . Berea buma adica cea fabricata dupa reteta originala – inchisa prin fermentare indelungata – contine fier si e recomandata persoanelor care sufera de anemie si celor care doneaza sange , dar si pentru fortificarea arterelor si prevenirea cataractei . Flavonoizii din berea neagra previn afectiunile cardiovasculare si functioneaza ca un bun afrodisiac .
Bauturile spirtoase reduc colesterolul deoarece ele contin o enzima care functioneaza ca un bun degresant al organismului . Insa trebuie sa tinem cont – sa nu trecem in extrema cealalta – ca un consum mare nu te va scapa de colesterol .
Insa daca te-ai lasat dus de val la o petrecere cu prietenii – o noapte intreaga fara odihna si stropita din plin cu alcool – trebuie sa sti ca alcoolul consuma din rezervele organismului de zinc si vitamina B asa ca urmatoarea zi trebuie sa mizezi pe alimente bogate in aceste vitamine ca de exemplu : germeni de grai , paine integrala , oua , fasole , mazare , fructe de mare , seminte de dovleac … Astfel vei reusi sa te dregi fara prea mult efort si te vei simti sanatos